Termine
Nachfolgend findest Du eine Übersicht meiner kommenden Termine.
Gerne kannst Du Dich mit mir in Verbindung setzen um Termine anzufragen oder Inhouse-Seminare zu vereinbaren.
Online-Angebote
MBSR - Online
Mindfulness-Based Stress Reduction
(Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)
Ein 8-Wochenkurs zur Entwicklung von Gelassenheit und innerer Stärke
mit Zuschuss der Krankenkassen
Online-Kurs 1: Montags vom 15.01.24 bis 11.03.24
Beginn: 18:30 Uhr, Dauer: 2,5 bzw. 3 h
Kurspause am 19.02.24 Puffertermin am 18.03.24
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 02.03.24 von 11:00 bis 17:00 Uhr
Online-Kurs 2: Freitags vom 19.01.24 bis 15.03.24
Beginn: 10:00 Uhr, Dauer: 2,5 bzw. 3 h
Kurspause am 16.02.24 Puffertermin am 15.03.24
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 02.03.24 von 11:00 bis 17:00 Uhr
Unverbindlicher Infoabend: Montag, 08.01.24 von 18:30 bis 20:30 Uhr
Jederzeit verfügbares Infovideo: https://www.youtube.com/watch?v=j6OIPiysStc
Ort: Online via Zoom
Kursbeitrag: 340€ (300€ für Geringverdiener)
Im Kursbeitrag sind enthalten:
- Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
- Ein Tag der Achtsamkeit á 7 Stunden
- Umfangreiches Kursmaterial
- Audiodateien zur Übung zuhause
- Klärung Deiner Anliegen auch zwischen den Sitzungen
Um mehr über den Kurs zu erfahren bist Du ganz herzlich eingeladen, an der kostenlosen Infoveranstaltung teilzunehmen. Sollte Dir der Zeitpunkt nicht passen, kannst Du Dich gerne wegen einer
individuellen Terminvereinbarung mit mir in Verbindung setzen. Zudem gibt es mit jedem Teilnehmer im Vorfeld ein persönliches Gespräch, um sich besser kennenzulernen und alle
Fragen in Ruhe zu besprechen.
Bitte beachte: Bei einem Achtsamkeitstraining handelt es sich keinesfalls um einen Ersatz für eine Psychotherapie. Es kann eine hilfreiche Begleitung sein, jedoch sollte dies auf jeden Fall im
Vorfeld mit einem Therapeuten besprochen werden.
Durch Achtsamkeit kannst Du viel für Deine psychische Gesundheit tun, jedoch bietet es keinen "Quick Fix" in akuten Situationen. Solltest Du das Gefühl haben, dass Du akut Hilfe brauchst, wende
Dich gerne an www.psychiatrischer-notdienst.de
Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.
Bei Fragen oder Interesse am Kurs, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Tag der Achtsamkeit
Mini-Schweigeretreat
Ein Tag gemeinsamen Praktizierens zur Auffrischung Deiner Praxis
Termin 1: Samstag, 16.12.2023
Termin 2: Samstag, 06.01.2024
Beginn: 11 Uhr, Ende: 17 Uhr
Ort: Online via Zoom
Investition: 59€* regulär / 45€* für Geringverdiener (für ehemalige Kursteilnehmer 20€ Nachlass)
Dafür bekommst Du:
- 6h gemeinsamer Praxis unter meiner Anleitung, die Du im Schweigen genießen darfst
- Ein Nachgespräch, wenn Du Dich danach fühlst
Der Tag der Achtsamkeit wird gemeinsam im Schweigen begangen. Ich leite an und Du darfst Dich ganz auf Dich, auf den Moment einlassen.
Wenn Du bereits Achtsamkeit praktizierst, kann dieser Tag als Auffrischung für Deine Praxis dienen. Wenn Du noch keine eigene Achtsamkeitspraxis etabliert hast, kannst Du an diesem Tag die Magie der gemeinsamen Praxis erleben.
Wenn Du den Bedarf verspürst, hast Du im Nachgang zudem die Möglichkeit ein persönliches Gespräch mit mir zu nutzen.
Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.
Bei Fragen oder Interesse am Tag der Achtsamkeit, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Individuelle Angebote
Einzelkurs Achtsamkeit
Ein 6 bis 8-Wochenkurs
Achtsamkeit in 1:1-Begleitung kennenlernen
Individuelle Termingestaltung in 1 zu 1-Begleitung oder für bis zu drei Personen
Ort: Online via Zoom
Investition: 100€ pro Sitzung, Preisnachlass bei mehreren Personen
Dafür bekommst Du:
- 6 bis 8 Sitzungen á 1,5h
- Umfangreiches Kursmaterial
- Audiodateien zur Übung zuhause
- Klärung Deiner Anliegen auch zwischen den Sitzungen
Der Kurs von Christiane Wolf und Greg Serpa kann sowohl einen Einstieg als auch eine Wiederauffrischung für Achtsamkeitsinteressierte darstellen. In seiner kompakteren Form von 1,5h
wöchentlich und mit einer (im Vergleich zur MBSR) geringeren täglichen Übungszeit lässt er sich gut in den Alltag integrieren. Zudem werden, neben der Haltung der Achtsamkeit, Methoden
vorgestellt, die im Alltag angewandt werden können. Die Dauer des Kurses umfasst sechs Sitzungen. Je nach gewünschter Tiefe können zwei zusätzliche Sitzungen gebucht werden.
Ich biete diesen Kurs im Einzelsetting an. Es ist jedoch auch möglich ihn gegen einen Aufpreis für eine Kleingruppe von zwei bis drei Personen zu buchen.
Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.
Bei Fragen oder Interesse an diesem Angebot, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Offline-Angebote
Einzelkurs Achtsamkeit
Ein 6 bis 8-Wochenkurs
Achtsamkeit in 1:1-Begleitung kennenlernen
Individuelle Termingestaltung in 1 zu 1-Begleitung oder für bis zu drei Personen
Ort: Happy Place Darmstadt oder Praxis in Seeheim-Jugenheim
Investition: 100€ pro Sitzung, Preisnachlass bei mehreren Personen
Dafür bekommst Du:
- 6 bis 8 Sitzungen á 1,5h
- Umfangreiches Kursmaterial
- Audiodateien zur Übung zuhause
- Klärung Deiner Anliegen auch zwischen den Sitzungen
Der Kurs von Christiane Wolf und Greg Serpa kann sowohl einen Einstieg als auch eine Wiederauffrischung für Achtsamkeitsinteressierte darstellen. In seiner kompakteren Form von 1,5h
wöchentlich und mit einer (im Vergleich zur MBSR) geringeren täglichen Übungszeit lässt er sich gut in den Alltag integrieren. Zudem werden, neben der Haltung der Achtsamkeit, Methoden
vorgestellt, die im Alltag angewandt werden können. Die Dauer des Kurses umfasst sechs Sitzungen. Je nach gewünschter Tiefe können zwei zusätzliche Sitzungen gebucht werden.
Ich biete diesen Kurs im Einzelsetting an. Es ist jedoch auch möglich ihn gegen einen Aufpreis für eine Kleingruppe von zwei bis drei Personen zu buchen.
Bei Fragen oder Interesse an diesem Angebot, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!
